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勉仁读书会(北京)

读书笔记(请假专区)

第86次读书会《谈习气》读书笔记—杨琳

来自 全 贞雪 2015年1月12日
2015年1月12日

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第86次读书会《谈习气》读书笔记—改变习气,克服懒惰

杨琳

作为一名中医师,在接诊时,留心听患者倾诉,就会注意到有的人会说,“我这里、那里不舒服,没有办法运动啊,虽然知道运动好,但是一动,就更加不舒服,就无法坚持下去。”

还有人会说,“我这么多年都是这样啊,工作辛苦怕缺营养,所以要使劲多吃饭,而且无肉不欢,每顿都要吃好多肉才行。工作中许多事情都要操心,每天接很多电话,夜里不去想事情都难,就会常常失眠。”

还有的女患者常会抱怨,丈夫,老婆婆或儿媳妇,同事,朋友等等人,做了怎样怎样的坏事,“怎能让人不伤心、难过、郁闷、愤怒?知道这些情绪对身体不好,可是控制不了自己啊!”
   
人的问题多数都如此吧,一面愤怒着,对现状不满,一面无奈着,不但控制不了势态发展,关键是对自己也无能为力。
   
我自己也常面对这样的困惑,不过,幸运的是,读了梁漱溟老先生的书后,似乎找到了打破僵局的办法。
   
梁漱溟老先生在《朝话–谈习气》一文中说:“一切罪恶过错皆由懈惰中来。”
   
“最让人精神不振者,就是习气”,“要想祛除习气,必须各人的生命力,能超拔于习气之上才行。”
   
比如说运动。我的亲身体验是,懒惰之性人人都有,不论各种借口(工作忙,没时间运动;身体不适,运动不灵便;心情差,没心思运动),多么充分,都只是在掩盖懒惰之情,当我们开始正视这一习气时,一切借口都成为了要改变的原因,而非阻碍。
   
有一位痉挛性斜颈女患者,40岁,在两年前患此病时,心情沉重,治疗无望后,开始暴饮暴食,没出两个月,便胖了十五斤,腰腹部、颈肩部一堆赘肉,疾病纠缠着她,从生理到心理都越来越差。
   
来我这里治疗时,发现了这一问题,我说,“痉挛性斜颈,问题看似只在颈部肌肉的痉挛,但从中医角度理解其本质的‘证’,却在你的五脏不和,痰湿瘀积。如何破除呢?不但在我的精心治疗中,也在你日常生活中对习气的改变上。”这位患者信服于我的推断,开始切实的进行改变,从饮食不节,转为健康精搭的素食,从无运动状态,转为每天咬着牙、克服懒惰、充分运动两小时,从脾气暴躁,转为遇事冷静,自己开导自己,不钻牛角尖。
   
变化就这样一点一点发生。不但疾病一日日好转,身心也更加愉悦,超重稳步下降。

近日,她更新了一条微信,“一个女人连自己的体重都控制不了,如何控制自己的人生?!加油。”单是这份力求改变的心,和坚持不懈的行动力,已经预示了人生会越来越好。

    当然,我们还当摒弃一些不切实际的幻想,别指望付出几次汗水,就可以换来永远的健康,只有坚持不懈的努力,改变习气,才能让生命之树长青。
   
最后,和大家分享,梁老针对如何改变习气的指导,勤勉,实践。“各人的习气不同,应时常反省,去求了解自己的习气。大概人类任何学问,都可以帮助人–让人的生命强大。苟能常于自身深加体验;更能于多方面留心,求其了解,则个人身心自然通畅,力量自然强大,习气自然祛除。自己老是缠住自己,挡住自己,这就是懈惰,最容易弱损自己的生命力。”

 

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